Author Archives: Jaman Savar

দুপুরের খাবারের পর ঘুম ঘুম ভাব দূর করার ৫ টি উপা্য়

_76346532_475633885

দুপুরের খাবার খাওয়ার পর সবারই একটু ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে। বাসায় থাকলে একটু না হয় হাত পা ছড়িয়ে নেয়া যায় কিন্তু অফিস থাকলে কিংবা বাসাতেই গুরুত্বপূর্ণ কাজে থাকলে এই কাজটি করা সম্ভব হয় না। আবার এই ঘুম ঘুম ভাব নিয়ে

ভাত খাওয়ার পর যে ৭ কাজ না করাই ভাল !!

rice

পৃথিবীতে অন্তত তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত। চিকিৎসকরা স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত খাবার পর পাঁচটি কাজ করতে অনুৎসাহিত করেন। এগুলো হলো: ১. ফল: ভাত খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে অথবা ১/২ ঘণ্টা পর ফল খাবেন। কেননা, ভাত খাওয়ার পরপর কোনো ফল খেলে