Category Archives: সাস্থ্য

নিয়মিত হাটার ৫ টিপস ও ২০ উপকারীতা

How-to-Identify-Niche-Online-Business-Opportunities-1

আমরা জানি যে আমাদের দেহের প্রতিটি অঙ্গ-প্রতঙ্গ এমন ভাবেই তৈরী যেন তা আমাদের উপকারে আসে। আমাদের দেহের সম্পূর্ণ ভর বহন করে পা এবং এ জন্যই পা-কে সেই ভাবেই প্রস্তুত করা হয়েছে। আমরা এটাও জানি যে প্রাকৃতিক সমাধানের উপরে আর ভালো

গরমে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন

images

গরমে মানুষের দেহে পানি শুন্যতার সৃষ্টি হয়, কারন প্রচন্ড ঘামের ফলে দেহ থেকে বের হয়ে যায় পানি। এতে করে মানুষ ক্রমাগত অসুস্থ হয়ে পরছে। তবে একটু সচেতন হয়ে এই গরমে কিছু খাবার নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখলে কিছুটা মুক্তি মিলবে বলে

গরম পানি পানের ১২টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা

Bangladesh-vs-ScotlandMarch-5-2015

শরীর সুস্থ রাখতে হলে পরিমিত পানি পানের বিকল্প নেই। তাই আমরা সবাই কম-বেশি পানি পান করি। কিন্তু কখনও কি ভেবে দেখেছেন ঠাণ্ডা পানি আর গরম পানির মাঝেও প্রার্থক্য রয়েছে? পানি পানির কাজই করবে। তবে গরম পানি শরীরের জন্য অনেক দিক দিয়ে

খুসখুসে কাশির চিকিৎসা ঘরে বসেই করুন

images

নানা কারনে শুকনো বা খুসখুসে কাশি হতে পারে। যেমন, ঠাণ্ডাজনিত, ইনফেকশন এর জন্য, অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া স্বরূপ অথবা বংশগত কারণ । কারণ যেটাই হোক এই খুসখুসে কাশির যন্ত্রণা অনেক। শীতকাল এই কাশি হওয়ার মোক্ষম সময়। শীতের বিশেষ করে রাতে এই কাশি যদি

৫ টি খাবারে রুখে দিন শীতের সর্দি-কাশি

_76346532_475633885

কিছুদিনের মধ্যেই শীতকালের আগমন ঘটবে। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে সর্দি-কাশি হওয়া খুব স্বাভাবিক একটি ব্যাপার। কিন্তু সর্তকতার সাথে চলতে পারলে এই স্বাভাবিক ব্যাপারটিও রুখে দেয়া সম্ভব। খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার যোগ করে শীতের সর্দি-কাশি থেকে খুব সহজেই মুক্তি পেতে পারেন। ভলুন

কানকে রক্ষা করুন হেডফোনের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে

Prevent-Hearing-Loss-From-Headphones

ক্লাসে বা অফিসে যাওয়া আসার সময়, অথবা দূরের কোন যাত্রায়, ঝুম বৃষ্টির দিনে কিংবা অলস দুপুরে হেডফোন আমাদের নিত্য সঙ্গী। দীর্ঘ সময় ধরে প্রচলিত এই জিনিসটির আছে নানা রকম ডিজাইন আর নাম। কিন্তু যতই ভিন্নতা আর বৈচিত্র্য থাকুক, প্রতিবার হেডফোন

এই শীতে পুরুষদের ত্বকের যত্ন

Arrow-New-York-Men-Navy-Slim-Fit-Smart-Casual-Shirt_4e0ac03532783e1833d9ac0851026816_images_360_480_mini

শীতকালে নারীরা ত্বকের যত্নে অনেক ধরণের সতর্কতা অবলম্বন করেন। কিন্তু সাধারণত পুরুষদের মধ্যে এ ধরণের কোন প্রবণতা লক্ষ্য করা যায় না। তারা বাসায় খুঁজে পাওয়া সামান্য ক্রিম লাগিয়েই শীতকাল কাটিয়ে দেয়। আর এর প্রভাব পরে ত্বকে। শীতকালে নারীদের পাশাপাশি পুরুষদেরও ত্বকের

সহজেই রেহাই পান বিরক্তিকর হেঁচকি সমস্যা থেকে

people-hiccup

মাঝে মাঝেই আমরা বিরক্তিকর হেঁচকির সম্মুখীন হই। অনেক সময় হেঁচকি আরম্ভ হলে কয়েক ঢোক পানি খেলেই হেঁচকি উঠা থেমে যায়। আবার এমন ঘটনা ও ঘটে যে একটানা হেঁচকি হতেই থাকে। পানি খেয়ে পেট পুরে গেলেও কোন উপকারে আসেনা। আসুন আজ

মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি

images

আগের একটি লেখায় জানিয়েছিলাম কিভাবে দারুচিনি ও আদার সাহায্যে মাথা ব্যথা দূর করবেন। এই লেখায় জানাচ্ছি আরও কিছু পদ্ধতি যা মাথা ব্যথা বিশেষ করে সাইনাসের (sinus) কারণে সৃষ্ট মাথা ব্যথা দূর করতে (get rid of headache) খুব সাহায্য করবে। ১.

কিভাবে আপনি রাত জেগে থাকার অভ্যাস ত্যাগ করবেন ?

images

বর্তমানে বিনা কারণে রাত জেগে থাকা (staying up all night) অনেকের কাছে একটি স্বাভাবিক বিষয়ে পরিণত হয়েছে। অনেকেই আছেন যারা রাত জেগে থাকেন এবং ভোর বেলা বা সকালে ঘুমান। রাত জাগা অত্যন্ত বাজে অভ্যাস। কোন কাজ যা করা ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ এবং

খাওয়ার মাঝে পানি পান করা কেন ক্ষতিকর ?

100

আমরা সাধারণত খাবার খেতে খেতেই মাঝখানে ঢক ঢক গিলে ফেলি গ্লাস দুই পানি। এটা কি ঠিক? অবশ্যই আমাদের দিনে যথেষ্ট পরিমান পানি পান করা উচিত। তাই বলে খাবার খেতে খেতে পানি পান করা ঠিক নয়। কেন? কারণ, আমরা যখন খাবার

ছোট ছোট কিছু টিপস!

Glass-of-water-small

০১. সারা দিন না খেয়ে থাকলে অথবা পর পর কয়েক দিন সকালের নাস্তা দিলে আমাদের অনেক সময় গ্যাস এর সমস্যা হতে পারে। যদি কারও এই সমস্যা হয় বা খাবার হজম হতে না চায় তবে ১ গ্লাস পানির সাথে একটু লবণ

মুখ ও দাঁতের সুস্বাস্থ্যের সঠিক নিয়মগুলো জেনে নিন

Beautiful woman smile.

দাঁত ও মুখের সুস্বাস্থ্যের জন্য সঠিক নিয়মে পরিচর্যা করা অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশ করা কিংবা মুখ পরিষ্কারের নিয়ম অনেকেরই জানা নেই। সম্প্রতি ব্রিটিশ ডেন্টাল জার্নাল এক গবেষণার ভিত্তিতে টুথব্রাশ ব্যবহারের সবচেয়ে কার্যকর উপায় প্রকাশ করেছে। এ ছাড়াও

ভাত খাওয়ার পর যে ৭ কাজ না করাই ভাল !!

rice

পৃথিবীতে অন্তত তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত। চিকিৎসকরা স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত খাবার পর পাঁচটি কাজ করতে অনুৎসাহিত করেন। এগুলো হলো: ১. ফল: ভাত খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে অথবা ১/২ ঘণ্টা পর ফল খাবেন। কেননা, ভাত খাওয়ার পরপর কোনো ফল খেলে

ইবোলা ভাইরাস সম্পর্কে স্বাস্থ্য সচেতনতা

EbolaandHomeopathy

ভয় নেই লক্ষণ অনুযায়ী চিকিৎসা করলে ইবোলা ভাইরাস থেকে নিরাময় পাওয়া সম্ভব! ইবোলা কী? ইবোলা ভাইরাস আগে রক্তপ্রদাহজনিত জ্বর [Ebola hemorrhagic fever (EHF)] হিসেবেই সমধিক পরিচিত ছিল। ইবোলা মূলত একটি আরএনএ ভাইরাস। যেটির নামকরণ করা হয়েছে কঙ্গোর ইবোলা নদীর নাম

দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে দেখা দিতে পারে ১৪টি মারাত্মক সমস্যা

b15

দৈনন্দিন কাজের চাপের কারণে আমাদের দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করতে হয়। আর যারা আইটি সম্পর্কিত কাজ করেন কিংবা যারা ফ্রিল্যান্সিংয়ের কাজের সাথে জড়িত, তাদেরতো ঘন্টার ঘন্টা বসে থাকতে হয়, সারাদিনই হয়তো কেটে যায়, পিসির সামনে। এর ফলে বেশকিছু ভয়ঙ্কর সমস্যা দেহে বাসা

তরুণ রাখে যে ৫ খাবার!

veg

পৌরাণিক গল্পেই কেবল অলৌকিক ঝরনাধারায় স্নান শেষে অশীতিপর বৃদ্ধকে চিরযুবার বেশে উঠে আসতে দেখা যায়। কিন্তু এই মর্ত্যে ডায়েটিং, ইয়োগা এমনকি কসমেটিক সার্জারি করেও তেমন সব স্বপ্ন পূরণ সম্ভব নয়। তবে, প্রকৃতির সন্তানদের জন্য প্রকৃতিই তো সহায়। শরীরে বয়সের ছাপ

লম্বা হতে সাহায্য করে যে ৭ টি অসাধারণ খাবার

images

নির্দিষ্ট একটা বয়স পর্যন্ত মানবদেহের বৃদ্ধি ঘটে, বাড়ে আমাদের উচ্চতা। কতখানি লম্বা হবে দেহ, সেটা অনেকটাই জেনেটিক। তবে এই সাথে অবশ্যই ব্যাপারটা নির্ভর করে খাওয়া দাওয়ার ওপর। পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে অনেক ক্ষেত্রেই সঠিক বৃদ্ধি ঘটে না দেহের। আবার এমন কিছু